Как пcихологи Жетісу обучают будущих мам справляться с тревогами

Беременность – это прекрасное время, и психологи помогают будущим мамам наслаждаться им в полной мере.

На базе Ескельдинской центральной районной больницы психологи и медицинские сестры кабинета здоровья ребенка провели доверительные беседы с беременными пациентками. 

Ведь у женщин, готовящихся стать мамами, а особенно у первородящих имеются беспокойство, внутреннее напряжение, различные переживания и т.д.

Здесь психологи учат их тому, как подготовиться к беременности, к предстоящим родам и как снимать самостоятельно напряжение при беспокойстве.

Чтобы иметь хорошее психическое здоровье, нужно потрудиться, говорят специалисты больницы. Следует соблюдать режим дня, высыпаться, стараться видеть во всем позитив, быть активным в течение дня, выполнять достаточные физические нагрузки, как можно больше ходить и правильно питаться.