Советует психолог из Жетісу Ильзана Нигматулина и дает рекомендации родителям.
Сегодня я хочу поднять очень важную и сложную тему — профилактику суицидальных мыслей у подростков. К сожалению, в последнее время случаи подростковых суицидов становятся всё более частыми. Как родители, мы можем сыграть ключевую роль в поддержке и защите наших детей.
Почему подростки уязвимы? Подростковый возраст — это время, когда ребенок проходит через множество изменений, как физических, так и эмоциональных. На фоне гормональных изменений, высокой эмоциональной чувствительности и давления со стороны сверстников или социальных сетей подростки могут чувствовать себя подавленными или беспомощными. Часто им кажется, что никто не понимает их переживаний.
Какие признаки должны насторожить родителей? Резкие изменения в поведении: ребенок становится замкнутым, перестает общаться с друзьями или родными. Потеря интереса к любимым делам: подросток бросает хобби, перестает делать то, что раньше приносило радость. Проблемы с учебой: заметное ухудшение успеваемости, отказ ходить в школу. Частые разговоры о смерти: подросток может часто упоминать смерть, задавать вопросы о жизни после смерти. Изменения в настроении: чередование сильной подавленности и внезапных вспышек раздражительности или агрессии.
Рекомендации для родителей. Общайтесь открыто и искренне. Постарайтесь создать в семье атмосферу, в которой ребенок будет чувствовать себя безопасно и спокойно, чтобы делиться своими чувствами и переживаниями. Важно не осуждать, а поддерживать. Проявляйте внимание к эмоциональному состоянию подростка. Не оставляйте без внимания изменения в поведении, даже если на первый взгляд они кажутся незначительными. Обратите внимание на его настроение и вовремя предлагайте помощь.
Будьте терпеливы, не давите на ребенка с требованиями немедленно объяснить, что с ним происходит. Иногда подростку требуется время, чтобы начать говорить о своих чувствах. Следите за его окружением. Обратите внимание на друзей и контакты вашего ребенка в реальной жизни и в социальных сетях. Часто подростки могут находиться в токсичной среде, которая усиливает их негативное состояние.
Показывайте, что помощь доступна. Объясните подростку, что обращаться за психологической помощью — это нормально. Расскажите о возможности встретиться с психологом, посоветуйтесь с профессионалом сами. Не игнорируйте тревожные сигналы.
Если вам кажется, что ребенок находится в критической ситуации, немедленно обратитесь к специалистам — школьным психологам, врачам или другим профессионалам, которые могут вовремя вмешаться.
Если вы заметили, что ваш подросток демонстрирует признаки депрессии или суицидальных мыслей, не ждите — обратитесь за помощью. В нашей поликлинике работают специалисты, готовые оказать профессиональную поддержку. Не стесняйтесь обращаться за консультацией — иногда даже один разговор с психологом может изменить жизнь.
Ваш ребенок нуждается в вашей любви и поддержке — будьте внимательны и заботливы, ведь вовремя поданная рука может спасти жизнь. Сохраним жизнь наших детей вместе.
Контакты психологической службы: тел: 8 (72836)3-94-33. Часы работы: с 08:00 до 17:00.
Ильзана НИГМАТУЛИНА, психолог ЦРБ Ескельдинского района.
