В среднй школе №14 г. Талдыкоргана состоялась профилактическая беседа с учащимися на тему предупреждения стресса, самоповреждающего поведения и суицидальных проявлений среди подростков, передает Vestnik19.kz со ссылкой на пресс-службу Центра психического здоровья области Жетісу.
Встречу провела психолог медучреждения Меруерт Турдашова. Она подробно остановилась на том, как распознавать первые признаки эмоционального перенапряжения: резкие перепады настроения, замкнутость, проблемы со сном, снижение учебной мотивации и интереса к привычным занятиям.
Специались объяснила, что подобные состояния могут быть сигналом о том, что подростку необходима поддержка.
«Важно понимать, что переживания — это естественная часть жизни. Но в трудный момент не нужно оставаться наедине с проблемой. Разговор с близкими, учителем или психологом помогает снизить напряжение и избежать тяжелых последствий. Обращение за помощью — это проявление зрелости и заботы о себе», — подчеркнула Меруерт Турдашова.
Кроме того, школьникам рассказали о безопасных способах выражения эмоций: ведение дневника, физическая активность, творческая деятельность, дыхательные практики. Особое внимание было уделено теме поддержки сверстников — подросткам напомнили, что важно замечать изменения в поведении друзей и при необходимости обращаться за помощью к взрослым.
Мероприятие прошло в формате открытого диалога. Учащиеся активно задавали вопросы и делились собственными взглядами на способы выхода из стрессовых ситуаций. Психолог дала индивидуальные рекомендации тем, кто обратился за советом.
Встреча охватила около 150 школьников. Подобные беседы продолжают проводиться в учебных заведениях области в рамках системной работы по укреплению психического здоровья детей.
