Более 50 участников Центра активного долголетия с большим удовольствием посещают уроки тренера Таира Байсартова.
Йога-урок прошел под открытым небом в Парке ветеранов. Больше 50 участников Центра активного долголетия продемонстрировали свое мастерство, передает корреспондент Vestnik19.kz
Йога — древнее искусство Индии, которое помогает привести в норму тело, разум и душу. Это философия и образ жизни, а также оздоровительный вид спорта.
Таир Байсартов, сертифицированный тренер, йог с 20-летним стажем, преподает занятия в Центре долголетия с самого открытия.
— Если вы не знаете, чем заняться для здоровья, займитесь йогой. Она делает вас более гибким, здоровым, а также стрессоустойчивым. Самое главное, уделите особое внимание дыхательным практикам, ибо дыхание даже важнее, чем еда и вода, — рассказывает он начинающим практикам.
Бабушки и дедушки по состоянию здоровья очень трепетно относятся к выбору физических упражнений. С удовольствием ходит на занятия по йоге Татьяна Пантелейчук, пенсионер, ей 68 лет.
— Замечательно провожу время. Йога систематизирует, это статика, при наших возрастных коэффициентах, нам просто это необходимо. Мне нравится еще тем, что здесь собирается множество любителей, это меня сильно вдохновляет и заряжает энергией, — поделилась впечатлениями активистка.
В Парке ветеранов в этот день играла умиротворяющая музыка, ветераны массово повторяли движение своего тренера – йога, издалека доносились звуки птиц и журчание реки Каратал, — все это создавало благоприятную атмосферу для восстановления энергии и достижения внутренней гармонии.
Мейрамгуль Аянбаева за полгода поправила свое здоровье благодаря восточному фитнесу.
— Ноги болели раньше, больно было ходить. Сердце болело, очень много лекарств принимала. Но однажды я переборола свои сомнения и записалась на урок по йоге. Я удивилась, когда увидела с каким старанием выполняла упражнения 89-летняя бабушка, какие она растяжки делала. И я начала также стараться, и вот, пожалуйста, результат налицо. А самое главное, это настрой, это позитивное отношение, это любовь к себе и вера, тогда все получается, — сказала Мейрамгуль апа.
Йога в нашей стране, как и во всем мире, становится все более популярной. А в городе Талдыкоргане она стала еще популярней среди возрастного контингента. Ведь ни возраст, ни уровень мастерства не имеют значения. Йога полезна всем.
Диана КАНАПЬЯНОВА.
Telegram
Instagram
