19 января православные христиане празднуют день Крещения Господня. Купание в проруби в зимний период является серьезной нагрузкой для организма, поэтому важно подходить к этому обряду осознанно и ответственно, передает корреспондент Vestnik19.kz
В целях сохранения здоровья и предотвращения несчастных случаев специалисты департамента санитарно-эпидемиологического надзора области Жетісу рекомендуют придерживаться определенных правил:
— Купаться следует исключительно в специально оборудованных прорубях, определенных департаментом по чрезвычайным ситуациям, где будут организованы дежурства медицинских и спасательных служб.
— Перед погружением необходимо разогреть тело, выполнив легкую разминку.
— К месту купания следует подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви (резиновые тапочки, ботинки), так как поверхность может быть скользкой. Следует убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива и надежна.
— Не рекомендуется нырять в прорубь головой вперед и плавать, так как холодная вода может вызвать учащенное дыхание и потерю ориентации.
— Находиться в воде следует не более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
— После выхода из воды необходимо растереть тело сухим полотенцем и надеть сухую теплую одежду. Для профилактики переохлаждения рекомендуется выпить горячий чай, поэтому желательно иметь с собой термос.
Особое внимание уделяется состоянию здоровья. Лицам с первыми признаками простуды, а также с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и зрения, воспалительными заболеваниями носоглотки, кожно-венерическими и заболеваниями мочеполовой системы рекомендуется воздержаться от купания.
Также не рекомендуется участие в крещенских купаниях беременным женщинам и детям дошкольного возраста. Терморегуляция у детей до пяти лет еще не сформирована, что значительно повышает риск быстрого переохлаждения.
Как отметил руководитель департамента санитарно-эпидемиологического контроля области Жетісу Асхат Чарапиев, соблюдение элементарных мер безопасности позволяет избежать серьезных последствий для здоровья:
— Крещенские купания — это духовная традиция, но к ней необходимо подходить с учетом состояния своего здоровья. Мы призываем жителей области не подвергать организм чрезмерному риску, соблюдать рекомендации специалистов и помнить, что забота о здоровье — это личная ответственность каждого человека, — подчеркнул главный санитарный врач области.
Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Жетісу призывает жителей региона соблюдать простые правила безопасности и желает всем крепкого здоровья и благополучия.
