Как дожить до 100 лет: секреты долгожителей

Исследователи провели опрос. Всего было опрошено 19 человек в возрасте от 100 до 107 лет, 16 из которых были женщинами.

Исследование, проведённое среди 19 долгожителей в возрасте от 100 до 107 лет, показало, что восемь психологических факторов являются важными для продолжительной жизни, передает Vestnik19.kz со ссылкой на Unian.net

Секреты долголетия

В ходе опроса были установлены следующие составляющие личности, которые помогают человеку жить долго:

жизненная сила — ощущать себя живым, бодрым и полным энергии (опрошенные долгожители сильно связаны с жизнью, они не просто живут, они хотят продолжать жить);

социальная активность (долгожители тесно общаются с друзьями, знакомыми и близкими);

приверженность или "психологическая связь" с тем, что он или она берет на себя (это может быть такая тесная связь с работой, семьей, друзьями или с личными целями);

контроль над своей жизнью (долгожители в целом демонстрируют автономность и практичность; они сами приняли решение взять свою жизнь под контроль и направили ее туда, куда хотели);

мотивация или любопытство (опрошенные рассказали, как путешествовали повсюду, тренировали свой мозг с помощью таких вещей, как логические головоломки, и, прежде всего, читали);

Исследователи также отметили, что долгожители, как правило, имеют позитивный взгляд на жизнь и веру в лучшее будущее. Они также склонны быть оптимистами и не бояться перемен.