Врач посоветовала отдавать предпочтение в меру жесткой пище.
Употребление определенной еды и напитков может нанести серьезный вред зубам. Об этом рассказала московский врач-стоматолог Таисия Рындина, передает Vestnik19.kz со ссылкой на Tengri Life.
Самыми вредными для зубов напитками специалист назвала газированные, сладкие напитки, напитки с высокой кислотностью — энергетические напитки, газировки, соки.
По словам стоматолога, употребление таких напитков чревато разрушением поверхности зубов, их стираемостью и кариесом. Такая проблема возникает из-за особенности биохимического строения зубов, пояснила врач.
Что касается пищи, то вредной для зубов является как слишком жесткая, так и очень мягкая пища. Первая часто негативно сказывается на состоянии твердых тканей зуба, а вот мягкая пища, особенно богатая углеводами, создает почву, которую очень любят живущие в зубном налете бактерии.
Врач посоветовала отдавать предпочтение в меру жесткой пище. В частности, рекомендовала чаще есть свежие фрукты и овощи.
"За счет низкого содержания углеводов в овощах они не дают дополнительного питания кариесогенным бактериям, а благодаря умеренной жесткости счищают с поверхности зубов часть налета", — объяснила стоматолог.
Из напитков пользу зубам может принести простая негазированная вода. Кроме того, в некоторых регионах, где понижено содержание фтора, рекомендуется пить специально фторированную воду. Однако самостоятельно это делать не следует, сначала нужно обратиться к специалисту, заключила стоматолог.
