По тем или иным проблемам с самочувствием можно определить, чего не хватает вашему организму.
Врач общей практики городской поликлиники №11 Алматы Ергали Курмашев рассказал, как определить дефицит витаминов и вовремя понять, что организму не хватает питательных веществ, сообщает Vestnik19.kz со ссылкой на Zakon.kz.
У врачей есть свои способы выявлять дефицит питательных веществ. Дело в том, что если организму не хватает каких-либо витаминов, он начинает "отключать" определенные функции, пока не получит нужные вещества. Поэтому по тем или иным проблемам с самочувствием можно определить, чего не хватает вашему организму.
- Выпадение волос – дефицит железа, цинка
- Судороги в ногах – дефицит магния
- Сухая кожа – дефицит витаминов А и Е
- Выраженная усталость – дефицит железа, витамина Д
- Очень легко возникают синяки, мелкие раны кровоточат – дефицит витаминов К и С
- Частые простудные заболевания – дефицит цинка, витаминов С и D
- Белые пятна на ногтях – дефицит цинка
- Низкая плотность костей, плохое качество зубов – дефицит витамина С и кальция
- Ухудшение чувствительности, онемение, покалывание в конечностях – дефицит витамина B12
- Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) – дефицит меди
- Дряблая кожа – дефицит белка, коллагена, витамина С
- Заеды в уголках рта – дефицит витамина B2.
"Обнаружив эти признаки, пациенты могут обратиться к врачу в поликлинике по месту прикрепления и подтвердить дефицит витаминов. А также предупредить начало каких-либо заболеваний. При наличии показаний застрахованные пациенты смогут сдать необходимые анализы и пройти диагностику в пакете ОСМС", – пояснил врач общей практики Ергали Курмашев.
Telegram
Instagram
