Лето приносит не только долгожданное тепло, но и определенные риски для здоровья. Длительное пребывание под палящим солнцем может привести к солнечным ожогам и тепловому удару — состояниям, которые представляют серьезную опасность как для взрослых, так и для детей, передает корреспондент Vestnik19.kz
Специалисты напоминают, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей повреждает кожу, вызывая покраснение, болезненность, отек и шелушение. Солнечные ожоги не только доставляют дискомфорт, но и повышают риск преждевременного старения кожи и развития онкологических заболеваний.
Особенно уязвимы перед солнечными ожогами дети, пожилые, а также люди со светлой кожей. Поэтому в жаркие дни рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце в период его наибольшей активности — с 11 до 16 часов.
Не менее опасным является тепловой удар, который возникает вследствие перегрева организма. Высокая температура воздуха, недостаток жидкости и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами могут нарушить естественную систему терморегуляции организма.
Основными признаками теплового удара являются:
- сильная слабость и головокружение;
- головная боль;
- тошнота и рвота;
- учащенное сердцебиение;
- покраснение кожи;
- повышение температуры тела;
- спутанность сознания или потеря сознания.
При появлении подобных симптомов необходимо немедленно переместить человека в прохладное место, освободить от стесняющей одежды, обеспечить доступ свежего воздуха, дать прохладную воду небольшими порциями и при необходимости вызвать скорую медицинскую помощь.
Чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов, специалисты рекомендуют соблюдать простые меры профилактики:
- носить легкую одежду из натуральных тканей;
- использовать головной убор;
- пить достаточное количество чистой воды;
- применять солнцезащитные средства;
- ограничивать физические нагрузки в часы максимальной жары;
- по возможности находиться в тени или прохладных помещениях.
Особое внимание следует уделять детям. Их организм быстрее теряет влагу и хуже переносит высокие температуры. Родителям важно следить за тем, чтобы ребенок регулярно пил воду и не находился долгое время под открытым солнцем.
Telegram
Instagram
