Энергетики, хоть и кажутся безобидным способом снять усталость, на самом деле могут нанести серьезный вред здоровью.
В современном мире многие молодые люди не видят иного выхода для снятия утомляемости, как употребление энергетических напитков. Однако, правильный ли они делают выбор? Опасность данных напитков для здоровья человека заключается в том, что концентрация сахара, витаминов, аминокислот и веществ растительного происхождения в энергетических напитках выше, чем в обычных продуктах или в растениях, рассказывает корреспондент Vestnik19.kz
Кофеин действует на центральную нервную систему как стимулятор, поэтому оказывает тонизирующее действие на физические и умственные способности человека, повышает бодрость, снимает усталость. Эффект достигается в течение 15 минут после употребления и продолжается около 1,5 часов, после чего наступает спад. На смену гиперстимуляции приходит симптоматика, сопровождающая резкое снижение сахара в крови: упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах, вплоть до обморочного состояния. То есть, никакой дополнительной энергии такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
Здоровым взрослым людям можно потреблять до 400 мг кофеина в сутки (количество, содержащееся в четырех чашках кофе), но обычно одна банка энергетического напитка, уже содержит суточную норму кофеина. Но многие люди не ограничиваются одной банкой. А детям и подросткам в принципе рекомендуется воздержаться от употребления кофеина.
Неумеренное увлечение продуктами, содержащими сахар, может спровоцировать развитие сахарного диабета, нарушению углеводного обмена, жировой дистрофии печени, которую до недавнего времени связывали с алкоголизмом.
Учитывая все последствия чрезмерного потребления тонизирующих напитков, на законодательном уровне предъявляются требования к содержанию в них кофеина (не должно превышать 400 мг/дм3). Также в состав допускается вводить не более двух тонизирующих веществ (компонентов), в состав тонизирующих слабоалкогольных напитков – не более одного. Если в безалкогольных напитках содержание кофеина более 150 мг/л и (или) лекарственных растений и их экстрактов в количестве, достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, то такие напитки обязательно должны содержать надпись: «Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18-ти лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией».
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению потребления энергетических напитков школьниками и подростками. В связи с чем, родителям несовершеннолетних детей необходимо внимательно следить за тем, какие напитки они пьют.
Татьяна ДЕМИДОВА
