Экзотическая физкультура стала любимым увлечением представителей старшего поколения, которые посещают Центр активного долголетия.
В городе Талдыкоргане все большую популярность набирают пешие прогулки с палками — скандинавская ходьба. Возглавил это движение Центр активного долголетия – место, где пенсионеры могут найти свое любимое увлечение, заняться как рукоделием, так и спортом, а также научиться искусству саувакавеле, как его называют на родине в Финляндии, передает корреспондент Vestnik19.kz
В Центре долголетия прошел открытый урок по скандинавской ходьбе. По словам руководителя кружка Дании Салиховой, желающих много, все идут на занятия с удовольствием.
Кружок северной ходьбы существуют здесь с самого открытия, с января 2024 года. За это время образовались постоянные группы, которые проходят занятия и в Парке ветеранов, и в Парке Победы. Отзывы о чудодейственных свойствах экзотической физкультуры быстро распространяются, и желающих с каждым разом становится все больше.
— Занимаюсь уже год. Я заметила, что после регулярных занятий у меня исчезла проблема с давлением, повысилось настроение, снизился вес, — поделилась своими результатами Вера Титюшкина, пенсионер, активный участник кружка по скандинавской ходьбе.
Второй месяц кружок по северной ходьбе посещает по рекомендации врача Дина Жумадилова, ей 82 года.
— Из-за болезней в суставах мне мой терапевт посоветовал регулярные тренировки. Сама ежедневно выходила на утренние и вечерние прогулки, некоторое время посещала даже йогу. Но как только узнала, что в Центре долголетия есть занятия по скандинавской ходьбе, пришла сюда. И знаете, в группе, где много людей, заниматься спортом веселее, даже забываешь о болях в ногах. Мне очень нравится, — рассказала Дина апа.
Ежедневно пенсионеры, среди которых немало тех, кому глубоко за 70, проходят с палками по пять километров. Перед занятиями и после обязательный медосмотр. Люди с плохим самочувствием к тренировкам не допускаются. Многие прошедшие через школу потом покупают свои палки и занимаются самостоятельно.
К слову, появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в сложном рельефе. Скандинавскую ходьбу успешно применяли еще в довоенное время, а основателями можно считать профессиональных финских лыжников. Спортсмены так боялись потерять за лето спортивную форму, что стали ходить по местности без снега и лыж, используя при ходьбе лыжные палки. Тогда впервые была замечена ее эффективность.
Этот факт заинтересовал специалистов спортивной медицины, и в 80-х годах был изучен феномен благотворного влияния на организм подобных тренировок. В результате ходьба с палками получила признание сначала в скандинавских странах, а в конце 1990-х переросла в самостоятельный вид спорта. Позднее он проник в Германию и Австрию под названием «северная ходьба». В 2000 году только эти страны входили в Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) со штаб-квартирой в финском городе Вантаа. Сейчас в организацию входят более 20 стран, а инструкторы проводят тренировки в 40 странах.
Диана КАНАПЬЯНОВА.
