Угроза детскому зрению: как защитить глаза ребенка

Источник фото: proglazki.ru

Зрение является самым главным из всех чувств человека и играет важнейшую роль во всех областях и на всех этапах нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как нечто естественное и привычное, однако с утратой зрения человеку гораздо сложнее познавать мир, ходить, читать, учиться и работать, передает Vestnik19.kz  со ссылкой на пресс-службу департамента санитарно-эпидемиологического контроля области Жетісу.

У детей младшего возраста, страдающих ранними тяжелыми и необратимыми нарушениями зрения, могут возникать задержки моторного, речевого, эмоционального, социального и когнитивного развития, чреватые пожизненными последствиями. У детей школьного возраста, страдающих нарушениями зрения, может наблюдаться пониженная успеваемость.

По данным Национального научного центра развития здравоохранения имени Салидат Каирбековой, по области Жетісу в 2022 году среди детей зарегистрировано 4425 заболеваний глаз, за 9 месяцев 2023 года - 3139.

Согласно санитарным правилам «Санитарно-эпидемиологические требования к объектам образования», утвержденным приказом министра здравоохранения Республики Казахстан от 5 августа 2021 года №ҚР ДСМ-76: непрерывная длительность занятий в предшкольных классах и школах непосредственно с видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным персональным компьютером и ноутбуками в течение учебного часа составляет: в предшкольных, дошкольных группах (классах) и 1 классах – не более 15 минут; во 2-3 классах – не более 20 минут; в 4-5 классах – не более 25 минут; в 6-8 классах – не более 25 минут; в 9-11 (12) классах – не более 30 минут.

Для профилактики заболеваний глаз необходимо соблюдать следующие меры: 

- хорошее освещение в комнате. Световые лучи не должны попадать прямо в глаза и освещение должно падать с их левой стороны. Ночное освещение должно быть таким же, как и дневное; удобное расположение. Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до тетради было около 30 см, а до монитора – не менее 60 сантиметров; 

- правильное питание. Детям необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, которые так важны для здоровья глаз. Следите за тем, чтобы в рационе вашего ребенка всегда были такие продукты, как рыба, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты; 

- активность и время на свежем воздухе. Активный образ жизни и занятия спортом повышают иммунитет и помогают сохранить здоровье глаз. Игры на свежем воздухе улучшают кровообращение и укрепляют зрительные мышцы глаза. Если вы проводите время на природе, не забудьте про экипировку – солнцезащитные очки с УФ-фильтрами и головной убор.

Если вы заметили, что ваш ребенок стал хуже видеть – обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу.