Энергетические напитки: коварный источник энергии или путь к истощению
25.04.2024 13:43:59 Энергетики, хоть и кажутся безобидным способом снять усталость, на самом деле могут нанести серьезный вред здоровью.В современном мире многие молодые люди не видят иного выхода для снятия утомляемости, как употребление энергетических напитков. Однако, правильный ли они делают выбор? Опасность данных напитков для здоровья человека заключается в том, что концентрация сахара, витаминов, аминокислот и веществ растительного происхождения в энергетических напитках выше, чем в обычных продуктах или в растениях, рассказывает корреспондент Vestnik19.kz
Кофеин действует на центральную нервную систему как стимулятор, поэтому оказывает тонизирующее действие на физические и умственные способности человека, повышает бодрость, снимает усталость. Эффект достигается в течение 15 минут после употребления и продолжается около 1,5 часов, после чего наступает спад. На смену гиперстимуляции приходит симптоматика, сопровождающая резкое снижение сахара в крови: упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах, вплоть до обморочного состояния. То есть, никакой дополнительной энергии такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
Здоровым взрослым людям можно потреблять до 400 мг кофеина в сутки (количество, содержащееся в четырех чашках кофе), но обычно одна банка энергетического напитка, уже содержит суточную норму кофеина. Но многие люди не ограничиваются одной банкой. А детям и подросткам в принципе рекомендуется воздержаться от употребления кофеина.
Неумеренное увлечение продуктами, содержащими сахар, может спровоцировать развитие сахарного диабета, нарушению углеводного обмена, жировой дистрофии печени, которую до недавнего времени связывали с алкоголизмом.
Учитывая все последствия чрезмерного потребления тонизирующих напитков, на законодательном уровне предъявляются требования к содержанию в них кофеина (не должно превышать 400 мг/дм3). Также в состав допускается вводить не более двух тонизирующих веществ (компонентов), в состав тонизирующих слабоалкогольных напитков – не более одного. Если в безалкогольных напитках содержание кофеина более 150 мг/л и (или) лекарственных растений и их экстрактов в количестве, достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, то такие напитки обязательно должны содержать надпись: «Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18-ти лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией».
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению потребления энергетических напитков школьниками и подростками. В связи с чем, родителям несовершеннолетних детей необходимо внимательно следить за тем, какие напитки они пьют.
Автор: Татьяна ДЕМИДОВА