Врач предостерегла от опасной привычки в новогодние праздники

Однократное переедание в новогоднюю ночь не представляет существенной угрозы для здоровья, однако злоупотребление вредными продуктами в течение всего периода праздников может быть опасным, считает врач-диетолог Ксения Селезнева, передает Vestnik19.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Ничего страшного в однократном переедании в новогоднюю ночь нет. (...) Не нужно демонизировать новогодний стол и сидеть с вареной брокколи и листьями салата на тарелке. Так вы испортите праздник и себе, и окружающим. Не стоит бросаться в крайности.

Обычно люди злоупотребляют традиционными салатами с майонезом (оливье и селедка под шубой — классика) и жирными горячими блюдами — запеченной птицей и мясом, колбасными изделиями, сладкими газированными напитками», — отметила специалист.

В случае переедания Селезнева посоветовала принять в процессе приема пищи препараты, содержащие ферменты, которые помогут организму переварить непривычную еду.

Проблемами для здоровья может обернуться бесконтрольное переедание, которое затягивается на весь период праздничных дней, предупредила врач.

«Главное — не затягивать с перееданием. Важно вовремя остановиться и как можно раньше вернуться к привычному и разумному рациону. Лучше сделать это уже в первый день нового года. Можно устроить разгрузочный день или начать с употребления большого количества воды и клетчатки — салатных листьев и овощей. Это поможет организму справиться с дискомфортом в брюшной полости», — пояснила Селезнева.

Говоря о самом новогоднем застолье, Селезнева посоветовала пить больше воды и не злоупотреблять алкогольными напитками.

«Алкоголь не должен быть единственной жидкостью, употребляемой в праздничную ночь», — заключила она.